عوارض و مشكلات كار با رايانه

امروزه در سراسر جهان ميليونها نفر تمام يا بخشي از ساعت كار خود را در مقابل صفحه نمايش رايانه سپري مي كنند .در ادارات و بيمارستانها  واماكن ديگر از آن به عنوان سامانه اطلاعات بهره مي گيرند.

كار مداوم با رايانه مشكلات و عوارضي را براي كاربران آن بوجود مي آورد كه عبارتند از:

مشكلات بينايي:

يكي از شايعترين مشكلات ضعف بينايي است كه به كاهش قدرت بينايي ،خستگي ودرد چشم ،سردرد و درد ناحيه گردن وكمر منجر مي شود .

برخي از پژوهشگران عقيده دارند صفحات نمايشگر رايانه مي تواند با طيف وسيع نور تشعشعي خود ايجاد آب مرواريد كند.

مشكلات مفصلي:

يكي  ديگر از شايعترين عوارض كار با رايانه،دردهاي عضلاني ،التهابي ودرد مچ دست و بازوهاست اين دردها گريبان گير كساني مي شود كه حجمي از اطلاعات را از طريق صفحه كليد به سرعت وارد رايانه مي كنند در طي 6 ساعت كار با رايانه مجموعه حركات انگشت سبابه دست چپ برابر حركت پاها در يك پياده روي 40 كيلومتري است.

تورم پوست :

ساختار صفحات نمايشگر رايانه به نحوي است كه در سطح نمايش دهنده آن الكتريسيته ساكن جمع مي گردد.كه البته اين الكتريسيته ممكن است در كساني كه حساسيت پوستي دارند باعث خشك شدن پوست دست و صورت وترك خوردن آن شود.

تنفس سموم وگازهاي صفحه:

بدنه رايانه ها ونمايشگرها بر اثر گرم شدن بوي مخصوص از خود متصاعد مي كنند از جمله اين بوها گاز ديوكسين است كه توسط بدنه رايانه ها بر اثر حرارت توليد مي شود اين گازها سرطان زا هستند.

مشكلات زايماني وبارداري:

برخي از پژوهشگران بر اين باورند كه زايمانها وبارداريهاي غير عادي و تولد نوزادان نارس و ناقص به استفاده از رايانه و وجود تشعشعات آن مربوط است .همچنين استرسها،فشارها كار در امور رايانه اي ،وضعيت بدني نامناسب ،و ايجاد امواج الكترومغناطيسي در هنگام كار نيز از جمله عوامل ايجادكننده اين مشكلات است.

راههاي پيشگيري از بروزمشکلات كار با رايانه:

1-كاربران رايانه بايد در زمان شروع بكار و سپس بطور ساليانه توسط متخصص چشم معاينه شوند .

2-افرادي كه پس از استخدام وكار با رايانه دچار ضعف بينايي شده اند بايد محل خدمت آنها  تغيير يابد.

3- افرادي كه به دردهاي مفصلي  ويا عضلاني مبتلا گردند بايد سريعاً به پزشك طب صنعتي مراجعه نمايند.

4- خانمها در دوران بارداري از كار با رايانه معاف گردند.

5-كار با رايانه توام با استراحت باشد مدت استراحت در هر يك ساعت 10 دقيقه است .

6-كار بيشتر از 10 ساعت در شبانه روز با رايانه توصيه نمي شود.

7-روشنايي محل كار بايد از نور سفيد وزرد باشد و ايجاد سايه ننمايد.روشنايي لازم  جهت محيطهاي كار مرتبط با صفحه نمايشگر در حدود 300-500 لوكس در نظر گرفته مي شود.

8-ميز كار نبايد خيلي روشن وشيشه اي باشد زيرا انعكاس نورهاي موجود در محيط كار خيرگي وناراحتي بوجود خواهد آورد.

9- هواي اتاق كار 19-23 درجه  و رطوبت 49-50 درصد بايد باشد.

10-محل قرار گرفتن پيش نويس نامه ها بايد طوري باشد كه كمترين حركت را جهت خواندن آن داشته باشد .

فاصله مناسب بين چشم و صفحه نمايش 50-60 سانتي متر وبهترين ارتفاع براي ميز كار حدود 70 سانتي متر است.

11- صندلي و تكيه گاه آن بايد به اندازه ي كافي محكم بوده و قابل تنظيم (12-90 درجه) وداراي دسته باشد.

12-كف صندلي تا كف صفحه كليد نبايد بيشتر از 30 سانتي متر و كمتر از 22 سانتي متر باشد.